enkele wandeltips ...

De kans op een succesvolle wandeling is groter als je goed voorbereid bent en als je uitgerust bent met degelijk materiaal. In de volgende lijst krijg je enkele suggesties die nuttig kunnen zijn. Deze zijn van toepassing voor een stevige luswandeling zonder overnachting (dus niet voor meerdaagse trektochten).

Uitrusting

De uitrusting bestaat uit kleding, een rugzak, materiaal voor het oriënteren en enkele kleinere comfortverhogende zaken.

Kleding

Het belangrijkste is om goede schoenen te dragen. In elk geval moet de schoen waterdicht zijn en de enkels bescherming bieden. Hou bij het passen van schoenen rekening met het feit dat voeten kunnen zwellen en dat er dikkere wandelsokken in gedragen kunnen worden. Dikwijls raadt men aan om bij het passen een vingerruimte achterin de schoen vrij te laten. Ga nooit op stap met nieuwe schoenen maar loop ze eerst in.
Een wandelschoen lijdt onder droogte en blijft zonder onderhoud niet waterdicht. Schoenen worden het beste zo snel mogelijk na een tocht met water en zachte borstel schoongemaakt. Daarnaast moeten ze regelmatig behandeld worden met een product dat de waterbestendigheid garandeert. Goede sokken helpen om blaarvorming te voorkomen. Wollen sokken met versteviging aan de hiel doen het uitstekend. Eventueel kunnen onder de dikke sokken nog lichte zweetdoorlatende sokken gedragen worden.
Ondanks het gematigd Belgisch klimaat, moet de wandelaar in elk seizoen rekening houden met de mogelijkheid van hevige regens en onverwachte weersveranderingen. Een regenjas, het liefst ademend, hoort dan ook in alle omstandigheden bij de uitrusting. Een lange poncho is waarschijnlijk het meest efficiënt bij onophoudende regen of hevige stortbuien.
Bovenkleding in verschillende lagen laat toe om snel te reageren wanneer het te warm of te koud wordt.
Draag een stevige broek die niet bij het minste contact met bramen of struiken scheurt. De broek heeft, bij voorkeur, altijd lange pijpen en de bovenkleding lange mouwen. Dit om rekening te houden met het gevaar op ziektes overgedragen door teken. Uiteraard kunnen in de winter handschoenen, sjaal en muts dienst doen.

Rugzak

Een rugzak met een inhoud van 30 liter volstaat voor dagwandelingen. Verschillende compartimenten en opbergzakjes houden de inhoud overzichtelijk.
De rugzak dient regenbestendig te zijn. Gesp de rugzak steeds stevig vast aan heup en borst.

Oriëntering

De GPS is niet meer weg te denken uit de hedendaagse navigatie. Het parcours kan met behulp van een pc en aangepaste software geladen worden in de GPS en het toestel toont je dan de weg tijdens de wandeling. Batterijen kunnen echter leeg raken en een bladerdek kan de communicatie tussen GPS en satellieten ernstig verstoren. Het is dan ook raadzaam om een topografische kaart van het wandelgebied bij je te hebben.
Een geplastificeerde kaartenhouder houdt je kaart onderweg droog.
Een traditioneel kompas doet nog steeds dienst om het noorden niet te verliezen.

Allerlei

Een fototoestel en een verrekijker zijn handig om de omgeving vast te leggen en te bekijken.
Zonnebrandcreme en een insectenwerend middel zijn nodig bij warm weer.
Een EHBO setje met ontsmettingsmiddel kan dienst doen bij kleine ongelukken.
Een zakmes kan altijd wel eens van pas komen.
Verder helpt een zakje of doosje om alle afval op te bergen. Met een plastic hoes of zak kan je zelfs bij een natte of vuile ondergrond een zitplaatsje creëren.

Voorbereiding

Voor je vertrek lees je uiteraard de inleiding bij de wandeling en de beschrijving volledig door. Op die manier krijg je een idee van de moeilijkheidsgraad en de eventuele moeilijke punten. Het is aan te raden om het parcours van de wandeling vooraf in potlood over te brengen op een topografische kaart.
Bestudeer de aard van de te volgen wegen en het terrein (rivieren, oriëntatiepunten, hellingen, bossen en velden).
Plan genoeg tijd in voor een wandeling. Bij het schatten van de duur van een wandeling wordt dikwijls een gemiddelde snelheid van 4 kilometer per uur gebruikt. Daar moet je tijd bij rekenen voor pauzes en voor het eventueel zoeken van de juiste weg.
Het is verrijkend wat informatie op te zoeken over de streek waar je gaat wandelen. Gemeentelijke websites geven dikwijls nuttige toeristische informatie.

Eten en drinken

Het is niet alleen aangenaam maar ook essentieel om voor onderweg de nodige voeding bij te hebben. Het is aan te raden om regelmatig kleine hoeveelheden te drinken en te eten. Neem vooral een ruime hoeveelheid water mee (helemaal in de zomer!).
Geraffineerde suikers en energiedrinks bevatten vooral snelle koolhydraten die minder energie leveren en je in een dipje kunnen brengen. Graanrepen, droge koekjes en noten bevatten trage koolhydraten en zijn continue, langdurige energieleveranciers. Deze worden aanbevolen voor wandelingen! Bananen zijn uniek omdat ze zowel trage als snelle koolhydraten leveren. Vermijd bij de lunch onderweg overdreven gezouten voedsel.
Als je op de wandeling een gezellig café of terras tegenkomt, is dit uiteraard onweerstaanbaar. Neem echter altijd zelf voldoende bevoorrading mee.

Wandelen

Begin rustig aan een wandeling en bouw langzaam op naar een stevig tempo zonder buiten adem te raken. Zoek naar een snelheid die bij je past. Uiteraard zal je die snelheid aanpassen aan het terrein: bij stevig klimmen vertraag je om te vermijden dat je uitgeput bovenaan komt en bij stevig dalen vertraag je om niet uit te glijden en om de gewrichten niet te overbelasten. Probeer elk uur een kleine pauze in te lassen. In de winter zal je natuurlijk genoodzaakt zijn om deze pauze extra kort te houden.
Plan de grotere lunchpauze in wanneer je over de helft van de wandeling gekomen bent.
Volg voortdurend de beschrijving en kijk steeds op de topografische kaart naar de exacte plaats waar je je bevindt. Probeer elke splitsing en bij elke zijweg of pad, hoe klein ook, te lokaliseren op de topografische kaart.

Gedragsregels

Laat in de natuur niets dan je voetstappen achter, zelfs niet de kleinste verpakking of het kleinste papiertje. Neem een zak mee om al je afval in op te bergen en mee naar huis te nemen.
Maak geen lawaai in de natuur.
Pluk geen planten of bloemen.
Laat alle dieren met rust.
Respecteer verbodsborden en privé-eigendommen.
Wees beleefd tegenover iedereen die je onderweg tegenkomt.
Biedt de gelegenheid zich aan, consumeer of koop dan iets in een lokale winkel of herberg.
Hou je hond steeds aan de leiband.
Soms loopt een pad over of langs akkers: respecteer de broodwinning van de landbouwer en spaar de gewassen.

Genieten

Een landschap, een mooie weg of pad, een voetgangersdoorgang in een weide, een helder beekje, een ontmoeting met een wild dier, de stilte, de rust, een boer aan het werk op zijn veld, een wolkenhemel, de zachte regen, een gesprekje met een oud vrouwtje op een bank, een gezellig dorpscafé ontelbaar veel eenvoudige aanleidingen tijdens een wandeling om te genieten!

Wij wensen u heel veel wandelplezier toe!